得了皮肤瘙痒，需要注意以下几点：
饮食调整：避免易过敏的食物，如鱼虾、花生、牛奶、芒果等，以免加重瘙痒症状。同时，多吃新鲜蔬果，如苹果、葡萄、西红柿等，补充维生素，提高肌肤抵抗力。此外，少吃辣椒、葱蒜、咖啡、浓茶等刺激性食物，以及戒烟戒酒，以防瘙痒症状加重。
洗护用品选择：选用弱酸性的洗护用品，避免使用碱性大的肥皂，减少对皮肤的刺激。
合理安排洗澡时间：洗澡有助于清洁皮肤，但过于频繁的洗澡可能会导致皮肤干燥，反而加重瘙痒。因此，要合理安排洗澡时间，并避免过度搓洗皮肤。
穿着宽松舒适：尽量选择棉织品类衣物，减少对皮肤的摩擦。
保持皮肤湿润：多喝水，或使用保湿乳液，有助于保持皮肤湿润，减轻瘙痒症状。
避免冷热刺激：天气变化时，及时增减衣物，避免皮肤受到冷热刺激，诱发瘙痒。
规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，适当参加体育锻炼，增强自身体质和免疫力。
注意药物使用：在使用药物治疗时，要注意预防过敏，如有不适症状或瘙痒加重，应及时停止用药并咨询医生。
遵循以上建议，可以有助于缓解皮肤瘙痒症状，但如果瘙痒持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。
